2023 年的最后一天，晚饭后绕着老路线，边散步边听习总的新年贺词，不由得回想疫情解封后这一年里，自己有不少收获和遗憾，值得记录。同时也在畅想一年后的同一时刻，不久前刚通过论文答辩、顺利拿到博士学位的自己，会怎样回顾 2024 年的得失。

既然有冲动，就要有行动。建站以来第一次写个人年度总结和新年展望，之前似乎也从来没有认真记录过。

2023 年 · 得

  1. 体重减轻五十斤，年度总跑量 820.04 km。

    • 体重年初最高时约 108 kg（毛重），12 月 31 日晨练完称重 81.8 kg。以 8 月初恢复晨跑后效果最为显著，用四个月时间自 100 kg 减少并稳定至 85 kg 以下。

    • 总跑量的 85% 产生在 8 月之后，具体 8 月至 12 月的逐月跑量分别为：110.16 km、109.47 km、150.39 km、202.83 km、127.3 km，其中包括 3 个半马（PB: 1h 46m 51s）。

  2. 除左手两手指外，其余指甲的形状已得到显著恢复。

  3. 完成数字政府主题的论文一篇。

  4. 见证了以小白猫为首的自得园猫咪成长，在此过程中助力了自得园喵盟的发展壮大。收获了来自小白猫的碰鼻贴贴、喵盟群友对表情包的打赏等各种形式的奖励。

  5. 通过篮球组织，加深了属于自得园的兄弟情谊。虽然自己在赛场上是充数的角色，但也为 21 博篮球队三年三连冠的壮举挥洒了自己的汗水。

  6. 有幸聆听了 12 场形势与任务大报告，收获颇多。分别是：国资委（3.23）、农业农村（4.4）、统计局（4.15）、宣传/文旅（5.25）、统战/侨办（6.8）、自然资源（6.19）、外办（6.28）、自然资源（9.21）、纪委（10.26）、工信（11.2）、外交（12.14）、商务（12.25）。

  7. 培养处助管工作得到了老师们的一致认可。

2023 年 · 失

  1. 没有按进度参加预答辩。其中，迟迟没有完成算法向善小论文写作，这是大论文的基础性工作。迟迟未开展调研及布署有关工作。

  2. 年度学业奖评比仅获得三等奖，需自贴 1000 块学费。

  3. 河南选调最对口的岗位没过笔试关。

  4. 自 3 月初开学后一直未回过家。

  5. 和同门师弟师妹的交流联系过少。

  6. 至今未曾在北院图书馆自习和借阅图书。

  7. 因臀肌止点炎，四月底自新乡学习归来后三个月无法身体锻炼，严重影响身心学习各方面状态。

2024 要能做到

  1. 7 月参加并顺利通过预答辩，年底通过论文答辩。

  2. 集中精力、沉下心来，认真阅读、积极思考，努力克服缺少写作灵感动力的关键难题。

  3. 克服畏难情绪，按定好的节奏该顶顶，兼顾好身体锻炼与论文写作。利用好每日晨跑前的时间学习。晚饭后不能毫无产出。

  4. 继续加强身体锻炼，尤其是力量训练。目标体重稳定在 75 至 80 公斤。

  5. 所有手指甲的形状完全恢复。

  6. 加强和导师、师兄弟交流联系。

  7. 从小事做起，提升自身各方面观察力、执行力。

（完）